1016 Nouveautés adulte

Vous voulez vous libérer des pulsions sucrées, être en bonne santé et avoir toujours la pêche ? Adoptez l'alimentation à Index glycémique (IG) bas ! La quarantaine à peine passée, Bérengère a eu un déclic : pour éviter les soucis de santé et des kilos en trop, il faut remplacer le sucre par des alternatives saines en petite quantité. Elle découvre l'alimentation à IG bas et décide de l'essayer. Un an plus tard, les résultats dépassent largement ses attentes. Et si vous vous lanciez aussi ? Loin des régimes hypocaloriques, sans desserts et impossibles à tenir dans le temps, découvrez une alimentation qui évite d'avoir dans le sang une trop grande quantité de sucre (susceptible de se transformer en graisse), favorise la satiété, empêche les fringales et dont les bienfaits santé se ressentent dans tout le corps.Dans ce livre, vous trouverez toutes les clés pour réussir : des explications qui permettent de bien comprendre les témoignages de Bérengère, ses astuces et ses idées pour s'organiser au quotidien, même quand on est « overbooké » 80 recettes à IG bas, sans chichis, rapides et gourmandes Dites stop au sucre durablement et sans frustration ! Retrouvez Bérengère PHILIPPON sur sa page Instagram @0sucre_et_igbas !

Ce que nous sommes, et c'est vrai ! Elles révèlent nos désirs non satisfaits, nos lacunes, nos croyances et nos peurs inconscientes.Ce guide propose de changer vos perspectives en entraînant votre mental à devenir plus performant. Grâce à un programme de 21 jours, il va vous permettre d'abandonner vos tics, vos petites manies et votre train-train ! En se basantsur des entretiens éclairants avec des personnes qui ont réussi à modifier leurs habitudes ainsi que des exercices pratiques, vous allez réussir ce nouveau challenge. étape par étape, l'autrice va vous aider à instaurer un plan d'action pour de nouveaux objectifs :Redéfinir vos habitudesPoser des limites sainesSatisfaire vos désirsSuivez Jen Sincero pour une vie plus joyeuse, plus fun, plus badass !

« Je suis vidé » : qui n'a jamais ressenti cette perte d'énergie ?Et si nos problèmes de santé étaient l'expression d'émotions douloureuses ?Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ?Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage ? (un événement antérieur à notre naissance)Cela peut cesser et cela va cesser ! Je vous en donne la clé.Grâce à ces 22 protocoles (grâce aux 22 protocoles que vous trouverez dans ce livre), vous allez réactiver votre potentiel et enfin retrouver votre pleine énergie.Le corps médical en parle :Un ouvrage audacieux et authentique.Pr Gérard Ostermann, Médecine interne, PsychothérapeuteUn livre concret, pratique, qui sera utile à beaucoup de gens.Jacques Roques, Psychothérapeute, cofondateur d'EMDR FranceUn fantastique outil de travail sur soi et de guérison.Dr. Patrick Jouhaud, Médecin ostéopatheNatacha Calestrémé nous offre le pouvoir de devenir autonome. J'ai été touché par la justesse de son approche.Dr. Jean Sandretto, PsychiatreNatacha Calestrémé est journaliste et réalisatrice. Spécialisée dans le domaine de la santé et de l'environnement, elle a été amenée à interviewer des énergéticiens, des guérisseurs, des médiums et des chamanes. Après de multiples épreuves, elle a mis en pratique les techniques de ces thérapeutes un peu spéciaux. Cela a changé sa vie. Depuis, elle propose ces protocoles dans des ateliers qui rencontrent un grand succès auprès du public et même de médecins. Elle partage dans cet ouvrage tout ce qui lui a permis de se transformer.

Que faire de son sapin lorsque Noël est passé ? Et pourquoi ne pas l'utiliser en cuisine ?! 30 recettes sucrées et salées faciles à mettre en œuvre et originales. Ce livre est aussi l'occasion de s'interroger sur l'impact écologique de Noël et de l'utilisation massive de son emblème, le sapin.

Vous avez envie de préserver notre belle planète ? Et si ça commençait juste avant les bonnes résolutions de début d'année, avec Noël ?Ah Noël, sa magie, sa... surconsommation, ses millions d'emballages cadeaux, ses décos pas super écolos (le pschitt « neige » pour le sapin ou les fenêtres, les guirlandes en plastique ; le petit renne made in China qui clignote et les coupes de champ' jetables pour ne citer que ça) !Alors, commençons à fêter Noël sans culpabiliser ! Julie Laussat, notre super autrice écolo du blog Banana Pancakes, vous donne tous les conseils pour réussir ce dé :Préparer Noël : Calendrier de l'Avent écolo, couronne maison, fabriquer ses bougies...Décorer : Le sapin alternatif, les guirlandes écolos, fabriquer sa déco...Offrir : Cadeaux fait-maison, le furoshiki...Célébrer : Recettes de saison, éviter le gaspillage...ET POUR ENCORE PLUS DE PARTAGES SUR UN NOëL éCOLO, RENDEZ-VOUS SUR UNNOELECOLO.COM.

Une manière ludique et facile d'organiser Noël et de faire de belles créations pour sa maison ou des petits cadeaux pour ses proches... avec des techniques simples et des astuces rapides pour que les fêtes de fin d'année soient féériques !

Parce que nous méritons toutes de vivre une ménopause épanouie... Happy ménopause ! La ménopause est toujours une aventure singulière dans la vie d'une femme. Si nous sommes toutes confrontées à ce chamboulement hormonal, chacune vit à sa manière les divers désagréments qui l'accompagnent au quotidien. Pour aider votre corps à passer ce cap, l'alimentation est -; avec le mode vie -; une précieuse alliée, qui vous permettra de booster votre bien-être et de préserver votre santé. Diététicienne spécialisée dans la nutrition santé des femmes, Jackie Lynch propose des conseils nutrition sur mesure pour permettre à chacune de composer, avec un minimum d'efforts, le régime alimentaire qui LUI correspond, en fonction de ses symptômes particuliers (bouffées de chaleur, crises d'anxiété, fatigue chronique...). Aliments et nutriments à privilégier et à éviter, astuces culinaires saines et gourmandes, tips pour une bonne hygiène de vie, méthode de rééquilibrage hormonal basée sur la glycémie... ce livre est un guide malin et accessible pour que chaque femme puisse piocher les solutions adaptées à sa situation personnelle.

Le célèbre agent secret est indissociable de ses voitures extraordinaires. A travers plus de 300 pages, 25 films de Dr No jusqu'à Mourir peut attendre, Jason Barlow plonge le lecteur dans un livre inédit, enrichi de documents rares (feuilles de service, dessins techniques, storyboards...), d'annotations du réalisateur et d'interviews avec les acteurs, Daniel Craig et les producteurs.Cet ouvrage met le lecteur au volant de toutes les voitures conduites par l'agent 007.Une référence pour tous les passionnés de cinéma, de voiture et d'aventure!

Lorsque notre enfant essuie des moqueries, des insultes, se fait violenter ou racketter par des camarades à l'école, il est toujours compliqué de savoir comment agir, vers qui se tourner. La réponse n'est pas toujours essentiellement juridique ou institutionnelle car nous risquons d'enfermer notre enfant dans une position de victime impuissante. Et si, au contraire, nous apprenions à nos enfants à faire face de manière juste, intelligente et efficace aux diverses formes de harcèlement ? Le docteur Philippe Aïm, psychyothérapeute, propose une méthode progressive et ludique pour aider les enfants à trouver en eux les ressources, rapidement et durablement, et surtout de l'autonomie afin de ne plus subir ! Ce guide va accompagner l'enfant, à partir de ses aptitudes, à être émotionnellement résilient, à acquérir des compétences sociales qui lui permettent de faire face par lui-même aux situations d'agression, à en sortir plus fort et plus sûr de lui.

Il a suffi d'un virus lointain pour que le cours de nos vies soit bouleversé. "Vivre, ce n'est pas attendre que l'orage passe, c'est apprendre à danser sous la pluie", disaient les Anciens. Je suis convaincu que plus rien ne sera comme avant et qu'il nous faut apprendre à développer nos ressources intérieures pour vivre le mieux possible dans un monde imprévisible.F. L.Pour traverser ces temps difficiles, cet ouvrage optimiste nous invite à revenir à l'essentiel, à entretenir la joie et la sérénité malgré l'adversité. Frédéric Lenoir nous y montre comment les grands philosophes du passé, mais aussi les neurosciences et la psychologie des profondeurs, peuvent nous y aider, et pourquoi cette crise est une occasion de changer notre regard, nos comportements, de devenir davantage nous-mêmes, de mieux nous relier aux autres et au monde.Frédéric Lenoir nous donne les clés du bonheur (presque) retrouvé. Le Parisien Week-end. Son livre invite à grandir.Nice Matin.

"On peut rater sa vie... mais pas sa mort !" Faire mourir un personnage de fiction n'est jamais anodin pour un réalisateur. Montage, musique, mise en scène... tout est millimétré au service de l'émotion, voire de la portée symbolique. Décrypter les morts les plus emblématiques du 7e art, c'est le travail du Coroner, un médecin légiste cinéphile. Personnage principal d'une série YouTube qui allie médecine légale et analyse cinématographique, le Coroner nous livre ici une analyse complète des morts cultes du cinéma et de la pop culture. Retrouvez les 18 épisodes de la série revisités sous forme de dossiers d'autopsie, ainsi que la genèse du projet, des anecdotes, des photos du making of... et, en bonus, une mort emblématique complètement inédite !