1011 Nouveautés adulte

·Vous arrive-t-il de rester éveillée la nuit en songeant à la façon dont vous pourriez mieux faire ? ·Vous posez-vous d'innombrables questions sur vos choix professionnels en regrettant les erreurs commises et en vous projetant dans l'avenir ? ·Avez-vous du mal à dépasser les traumatismes du passé ? Si vous avez répondu oui à une de ces questions, vous êtes peut-être une "overthinker" (le fait de ressasser pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs)

Face aux discours alarmistes ou simplistes, il est temps de rétablir la vérité. Oui, il est possible de prévenir nombre de maladies (obésité, baisse de fertilité, certains cancers, etc) en se nourrissant mieux. Non, il n'existe pas d'aliments miraculeux. Et si des produits peuvent être nocifs, tous nos repas ne sont pas mortels et notre assiette n'est pas contaminée sciemment par l'industrie agroalimentaire ! Alors, quels sont les comportements à risque ? Déguster une tartine de Nutella chaque matin au petit-déjeuner ? Manger des fruits et légumes imbibés de pesticides ? Consommer de la nourriture industrielle ? A contrario, faut-il manger tout bio ? Made in France ? Sans gluten ? Sur tous ces sujets, l'auteure prend clairement position. Et surtout, propose les bons choix afin de mijoter pour nous et nos enfants des plats sains qui permettent d'envisager une vie en bonne santé la plus longue possible. Si nous passions à la True Food, pour retrouver le plaisir de déguster un repas en toute lucidité ? Et si on mangeait enfin pour de vrai ?

Ordinateur, logiciels, internet... Comment s'équiper ? Comment ça marche ? Pour quels services ? Conseils et mode d'emploi... Ce guide pratique est fait pour tous ceux qui n'ont pas eu affaire à l'informatique dans leur vie professionnelle ou qui ne sont pas "tombés dans la marmite" comme nos enfants, et qui désirent maintenant entrer dans le cyber espace. Voici expliquées les bases de l'utilisation de l'ordinateur et des services Internet dans des termes simples, illustrés de nombreux exemples, et parfaitement à jour des dernières évolutions (dont Windows 8) : un point de départ qui permettra au lecteur d'acquérir les bases nécessaires pour découvrir par lui-même les possibilités infinies de la machine et de la Toile. Retrouvez tout ce qui est susceptible d'intéresser un Senior dans son cadre familial pour communiquer, s'informer, se consacrer à ses hobbies... voire rompre l'isolement et faciliter le maintien à domicile. Démarches et achats peuvent se faire par Internet. Messageries, communications longue distance en phonie et en vidéo permettent de maintenir le contact avec des familles et des amis lointains à qui l'on ne peut plus rendre visite. Les possibilités de notre cyber espace sont infinies... et faites pour tous !

Vous voulez progresser, réaliser vos objectifs et exploiter vos talents au maximum ? L'autocoaching est une méthode simple qui vous permet de maîtriser progressivement votre esprit et donc votre vie. Il se focalise sur votre présent et surtout sur votre avenir. Cet ouvrage présente un ensemble de techniques éprouvées, empruntées au coaching et mises à la disposition du particulier. Synthèse d'introduction et de référence, ce guide conçu par une spécialiste présente l'histoire, la méthode et les applications de l'autocoaching, modèle d'évolution accessible.

Vous désirez avoir enfin une relation durable avec un homme ? Sherry Argov explique, point par point, ce qu'il faut faire pour transformer une relation occasionnelle en une véritable histoire. Pour qu'il vous aime vraiment, vous pensez que vous devez jouer la gentille fille qui accourt quand on la siffle ? Vous croyez qu'il faut être entièrement dévouée pour qu'il ait envie de passer plus d'une semaine avec vous ? C'est tout le contraire ! Soyez vous-même, soyez forte, gardez intact votre caractère, faites-vous respecter... Bref soyez une chieuse, tout en lui donnant l'impression que c'est lui qui vous a conquise. Il ne pourra que succomber ! Sur le ton de l'humour et de la confidence entre copines, l'auteur révèle comment mettre les hommes à vos pieds, et pourquoi pas pour la vie ?

Découvrez les conseils pratiques de deux professionnelles de la maternité, qui vous accompagnent et partagent leur savoir et leur expérience. Elles vous confient leurs recettes pour bien vous nourrir et prendre soin de votre corps, leurs exercices de yoga et de respiration pour mieux vivre votre accouchement et vous recentrer sur votre bébé... Ainsi, vous pourrez adopter les bonnes postures pour mieux dormir et soulager votre dos, privilégier les bons aliments contre les nausées, choisir le lieu de naissance qui vous convient, reconnaître les contractions de travail pour partir au bon moment à la maternité et accueillir votre bébé tout en douceur. Apprenez à vous connaître, à mieux ressentir votre corps et à comprendre vos besoins. Vous profiterez ainsi en toute confiance de la richesse de cette aventure.

L'essentiel de la collection Osez en un seul volume? La collection Osez est la référence dans le domaine des guides de sexualité, abordant toutes les pratiques sexuelles de manière ludique, décomplexée et drôle. Voici LE guide « OSEZ » ou comment transformer chaque acte d'amour en un moment unique. Un guide 100% pratique qui répond à toutes vos questions Les thématiques sexuelles sont abordées sous l'angle de 60 questions, autour de l'anatomie, des zones érogènes, de la préparation du corps (lingerie, piercing, épilation?) et bien sûr des pratiques (fellation, cunnilingus, sodomie, Kama Sutra), auxquelles les auteurs Osez donnent des réponses précises et des conseils infaillibles. Mais comme son nom l'indique, la collection a aussi pour but de vous inciter à sortir des sentiers battus? Vous serez ainsi invités à découvrir les sextoys, le BDSM, la fessée, le libertinage et bien plus encore pour pimenter votre vie sexuelle. Une invitation à booster votre sexualité S'adressant aussi bien aux femmes qu'aux hommes, émaillé de témoignages, de conseils de lectures, de « top ten » des choses à savoir, d'anecdotes amusantes, largement illustré, ce livre recèle quantité d'informations utiles, claires et concrètes. Plongez-vous y, seul/e, à deux ou plus, si vous souhaitez simplement approfondir vos connaissances, inventer de nouveaux jeux érotiques, ou casser la routine !

Ce livre entièrement mis à jour pour la version 2.6 de Joomla! va vous faire découvrir la mise en œuvre de ce puissant outil de gestion de contenu. En effet, Joomla! est un système de gestion de contenu (CMS pour Content Management System) libre et gratuit. Il vous permet de créer des sites Web dynamiques grâce à des outils extrêmement innovants. Avec ce livre, vous apprendrez à installer et configurer Joomla! et à l'administrer au quotidien.Au programme : comprendre la philosophie de Joomla! installation les nouveautés de la version 2.6 comprendre les menus et l'administration de Joomla! conception et utilisation de modèles les plugins exemple d'un site en Joomla!

Découpages, pliages, collages créatifs? Faites-vous plaisir avec ces petits travaux manuels à réaliser en un tour de main ! Les motifs originaux proposés dans ce livre (flocon de neige, nuage, étoile, oiseau?) sont déclinés en bijou, accessoires, petites cartes, t-shit imprimés, décorations, etc. Commencerez-vous par une guirlande d'étoiles ? un t-shirt imprimé avec un nuage ? un petit cahier personnalisé ? une décoration de gâteau en forme de sapin? une pochette de portable en forme de hibou ? Vous aurez envie de tout faire !

Ce livre s’adresse à toutes les mamans, grand-mères, nounous..., qui ont envie de faire plaisir aux enfants en leurs confectionnant une dînette "handemade". Une dînette unique douce et colorée, parfaitement adaptée aux mains des petits cuisiniers. Derrière leur fourneau, ils s’amuseront à préparer les différents repas de la journée, du petit déjeuner au souper, sans oublier les repas de bébé. Les convives n’auront plus qu’à s’attabler autour d’une table joliment dressée. La réalisation de cette dînette est destinée autant aux couturières débutantes que confirmées (à chaque début d’explication elles pourront trouver le niveau de difficulté de l’objet à créer). De plus, elle nécessite du matériel simple. Ici tous les modèles proposés sont réalisés à la main nul besoin d’investir ou de savoir se servir d’une machine à coudre.

Le livre indispensable pour s'initier à la mosaïque. Découverte des outils et des matériaux. Présentation de différentes techniques allant du report des dessins à la coupe, de la pose des tesselles aux finitions. 16 projets expliqués pas à pas

90 recettes testées et inratables pour en finir avec les salades tristes. Mélangez les saveurs et régalez vous.

100 recettes énérgisantes pour se faire plaisir tout en éliminant les toxines et en privilégiant les vitamines.

Petites tuniques, chemisettes, pyjamas, robes d'été ou d'écolière, burnous et ballerines... Des modèles simples, si faciles à réaliser grâce aux patrons en taille réelle, Pour créer les tenues de tous les jours ou des grands jours, pour les enfants de 2 à 8 ans. Au fil des pages, suivez votre inspiration en y ajoutant un brin de fantaisie pour réussir toute la garde de robe des garçons et des petites filles.

Entrez dans l'univers du Petit Chaperon rouge, de Hansel et Gretel, des Douze Princesses, de Peau d'âne, des Enfants de la forêt... Une fois revêtus d'ailes, de cape, de robe et autres poulaines, vos enfants pourront alors commencer leur voyage au pays des contes. De quoi ravir princesses, lutins et chevaliers en herbe. Des patrons à taille réelle vous permettront de créer ces costumes féériques pour garçons et filles (tailles de 2 à 10 ans). Extraits du livre à consulter Open publication - Free publishing - More intemporels

Les recettes sont classées par saison (du printemps à l'hiver) pour privilégier les produits frais et régionaux et apprendre à bébé de nouvelles saveurs. Pour chaque recette : La liste des ingrédients, les étapes de réalisation, l'âge du bébé, le nombre de portions obtenues, des informations sur les qualités nutritives des produits (nutriments, vitamines, sels minéraux), des idées pour intégrer les purées et compotes dans un menu pour toute la famille. En complément : Les principes de base pour avoir une alimentation saine en privilégiant les légumes et les fruits bio et le « fait maison »

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