1011 Nouveautés adulte

Vous avez sûrement un jour été admiratif d'une personne pleine de confiance, résolument optimiste et mentalement forte. Vous vous dites que vous ne serez jamais comme elle et que c'est très difficile se s'estimer à sa juste valeur. Détrompez-vous ! Vous avez en vous tous les ingrédients du succès ! Grâce à Booster sa confiance en soi pour les Nuls, vous allez vous débarrasser des croyances qui vous brident, vous libérer des émotions négatives, vous découvrir, vous aimer... et croire en vous, enfin ! De l'importance de reconnaître sa valeur au maintien de l'estime de soi tout au long de la vie, en passant par la transmission de l'affirmation de soi à ses propres enfants, cet ouvrage vous révèle à vous-même et vous guide sur le chemin de la conscience et de la confiance ! Il vous propose de nombreux exercices et des conseils pratiques efficaces pour vous.

Des réalisations douces et colorées, à la fois ludiques et pratiques accompagnées de très nombreux motifs que vous pourrez adapter à vos envies.

Le sommeil des enfants est une source d'angoisse et de questions chez les parents. Pourquoi ne fait-il toujours pas ses nuits ? Comment l'aider quand il fait des cauchemars ? Quelle sorte de lit pour quel âge ? Par son expérience de l'enfance et ses connaissances en psychologie, Anne Bacus donne les clefs pour comprendre le sommeil des enfants. Elle explique avec précision le fonctionnement physiologique du sommeil, et fournit également des pistes pour veiller au mieux au bon déroulement de la nuit, du coucher jusqu'au réveil. Près de 100 conseils qui explorent toutes les situations du quotidien et aident parents et enfants à renouer avec le bonheur d'une bonne nuit de sommeil.

On ne devient pas grand-père ou grand-mère aussi facilement que certains le croient. Cette position enviable et privilégiée ne s'acquiert pas du jour au lendemain et il ne servirait à rien de vouloir brûler des étapes qui restent indispensables à la formation. Pour devenir grands-parents il faut du temps, parfois des années. Le moment venu, les petits-enfants, c'est le printemps quand l'automne est arrivé

La méthode Weight Watchers est celle qui convient à toutes les femmes, d'abord parce que ce n'est pas un régime. Eh oui, dans ce petit cahier de soutien, pas de culpabilité ni de restrictions punitives, tout repose sur l'équilibre, le bien-être, avec des recettes, des tests et de conseils pour retrouver une alimentation équilibrée et perdre naturellement les kilos en trop. Les illustrations de Diglee donnent tout le soutien moral et la pêche nécessaires pour se sentir au mieux, pour tenir le rythme, et pour se motiver, accompagnés de conseils pratiques et pleins d'humour pour tous les jours.

Que vous soyez enceinte et n'ayez pas encore choisi le mode d'alimentation de votre enfant ou que vous ayez déjà choisi l'allaitement tout en vous posant des questions sur la meilleure façon de le faire et le déroulement pratique des tétées, cet ouvrage a été conçu pour vous éclairer le mieux possible sur les bienfaits et les modalités de l'allaitement. Il contient toutes les informations utiles dont une mère a besoin lorsqu'elle vient de mettre au monde son bébé et qu'elle souhaite l'allaiter de manière sereine et optimale. Grâce aux conseils pratiques qu'il renferme, vous apprendrez comment bien débuter l'allaitement, quelles sont les meilleures positions pour donner la tétée et à quel rythme nourrir votre enfant. Votre bébé grossit-il comme il faut ? Que faire en cas de problème ? Comment réussir le sevrage en ménageant votre enfant comme vous-même ? Autant de questions auxquelles ce livre apportera des réponses claires et pratiques. Enfin un ouvrage qui offre une information complète et détaillée aux futures mères sur les avantages de l'allaitement, afin qu'elles puissent faire leur choix en toute quiétude, et répond clairement aux interrogations des jeunes parents, notamment concernant les difficultés qui peuvent survenir en cours d'allaitement.

« Au départ, une envie de partager, de dire, de raconter, d'expliquer et de conseiller les mamans, les papas, ceux qui veulent des nains... et ceux qui n'en veulent pas ! Au final, un livre écrit grâce aux nains, sur ce qu'on vit en tant que parent, ce qu'on aime, et ce qui nous prend la tête ! Parce que tout ce qu'on vit, les autres parents le vivent aussi... Une envie de raconter mais aussi de faire rire, car si on ne rit pas un peu, tout paraît insurmontable ! En clair, je trouve mon inspiration dans le quotidien, dans les somptueuses déclarations de mes nains, dans mes choix éducationnels et dans mes plantages de maman (exemple : faire les courses à 11h30 avec 3 nains affamés). écrire a toujours été pour moi une passion, mes enfants me donnent l'occasion de faire ce que j'aime. Donc, merci à eux. » Marie Peranau

Un « mug cake », quèsaco ? Un gâteau-tasse ? Il s'agit en réalité d'un gâteau ultra facile et rapide à réaliser. Sa particularité ? Il se cuit directement dans une grande tasse, pendant moins d'une minute au micro-ondes. Un régal pour tous les gourmands pressés ! 50 recettes originales pour tous les goûts : double-chocolat, au lemon curd, à la crème de marron, aux cerises et au fromage blanc, rhum/raisin? Et même quelques recettes salées : aubergine et mozzarella, courgette et boursin, figue et foie gras?

Le guide indispensable pour apprendre à masser son bébé. Pas à pas, étape par étape, tous les gestes et les conseils pratiques pour masser son enfant en toute sécurité, quelque soit son âge.

Du millefeuille au fraisier, en passant par les profiteroles, le vacherin, le paris-brest, le marbré ou encore les croissants et la tarte au chocolat, découvrez 80 classiques de la pâtisserie et de la viennoiserie à préparer pour toutes les occasions ! Des pages techniques vous donnent tous les secrets pour préparer la pâte feuilletée, la crème pâtissière ou la pâte d'amande. Des astuces et des conseils vous aideront à annoncer fièrement : "C'est moi qui l'ai fait !".

Des macarons au chocolat aux petites meringues colorées, en passant par le vacherin, les macarons à la framboise, le succès au praliné ou encore le cheesecake glacé meringué aux fraises, découvrez 77 recettes de macarons ou de desserts à la meringue à préparer pour toutes les occasions ! Des pages techniques vous donnent tous les secrets pour préparer la meringue italienne, la crème chiboust, la meringue suisse... Des astuces et des conseils vous aideront à annoncer fièrement : « C'est moi qui l'ai fait ! » Le « fait maison » est de retour dans les cuisines françaises. Cuisiner permet de partager de bons repas en famille ou entre amis et de consommer des aliments sains et équilibrés. Le goût, le prix, le choix des produits... alliez la qualité au plaisir !

100 recettes 100 % U.S. Des recettes américaines comme si vous y étiez ! Burgers, hot-dogs, pancakes, nuggets, pies & cheesecakes.

Pas facile de se lancer en cuisine quand on est débutant. Avec cet ouvrage vous pourrez vous y mettre facilement : Des bouchées de courgettes par-ci, une soupe de potimarron par-là, puis un sauté de porc aux pommes, un tian de légumes du soleil, et puis des tartes aux pommes et des fondants au chocolat jusqu?aux célèbres tomates farcies et traditionnelles madeleines et gaufres !Vous verrez qu?en deux temps trois mouvements ces 70 recettes faciles, accompagnées par des pas à pas, n?auront plus de secrets pour vous !

Qu’est ce que le charisme ? C’est l’autorité naturelle qui se dégage d’une personnalité provoquant le respect ou l’admiration des autres. Le charisme n’est pas seulement un don inné, il peut s’acquérir grâce à cet ouvrage, plein d’exercices et de conseils pratiques. Nous avons tous du charisme en nous, le tout est de le savoir et de s’entraînerà
Sommaire
1. Apprendre à faire bonne impression, bien communiquer, convaincre
2. Apprendre l’authenticité : confiance, présence, vérité, courage, passion, comportement adéquat
3. La « chimie » du charisme : soignez votre pouvoir d’attraction
4. Plus avant dans l’art du charisme : - le sourire - le langage du corps et le regard - L’autorité et le leadership (développez votre expertise et votre compétence)
Conclusion

Des méthodes efficaces et des conseils pratiques pour se faire obéir en douceur et réagir calmement aux colères, aux refus et à l'agressivité des jeunes enfants. Cet ouvrage permet d'apprendre comment réagir aux écarts de conduite, aux colères, aux jérémiades, aux refus répétés, à la rivalité entre frères et soeurs, à la possessivité et à l'agressivité sans recourir aux cris et aux menaces. Les conseils des auteurs, tout en permettant de devenir un parent plus efficace, aident à discipliner son enfant d'une manière aimante mais ferme, sans blesser son amour-propre ni étouffer sa curiosité naturelle

Comment apprendre à méditer et à reporter son attention sur le moment présent afin de se libérer du stress et éveiller sa conscience. L'auteur est le fondateur d'une clinique de réduction du stress en association avec l'université du Massachusetts.

Un collègue casse du sucre sur votre dos ? Votre banquier essaie de vous avoir ? Vous suspectez votre petit(e) ami(e) d'être infidèle ? Grâce à des méthodes simples et incroyablement efficaces, vous pourrez connaître la vérité en quelques minutes seulement.

Dans ce livre, découvrez :

- Les 46 indices pour savoir si votre interlocuteur vous ment : langage du corps, tournures de phrases, intonations...
- Les scénarios à suivre pour connaître la vérité à coup sûr, quelle que soit la situation.
- Les techniques pour obtenir des informations dans une conversation ordinaire.
- Les 10 lois fondamentales du comportement humain : maîtrisez-les pour exercer un ascendant sur votre interlocuteur et prédire ses réponses.

Vous avez envie de perdre du poids, mais... vous avez déjà essayé, et vous n'y croyez plus trop. Ce petit livre est fait sur mesure pour vous. Un régime ne doit pas être une punition, mais un moyen de mieux prendre soin de vous, et être aussi bon pour le moral que pour la santé ! Plein de peps, et sans prise de tête, ce livre vous aidera à décrypter vos mauvaises habitudes alimentaires et à changer durablement, d'une façon adaptée à vos besoins et à votre équilibre, pour que vous soyez au meilleur de vous-même !